お子様連れの登山について
夏休みに入り小さいお子様連れのご家族登山が増えていますが、山荘に到着してから体調を崩し、吐いてしまうお子さんが多く見受けられます。そうならないために、水分補給と、登り方について以下を参考にお願いいたします。
■水分補給については、まず、登山を始める前に、水分を補給（お子様の場合、無理のない範囲で100ccほど）してください。歩きだして喉が渇いてからでは遅くなります。途中でもこまめに補給を心掛けてください。
■登り方については、高度に順応するために、ベンチ毎に45分～50分ずつ時間をかけるつもりでゆっくりと歩いてください。第三ベンチから標高2,000ｍを越えますので、少しゆっくり休みをとり、標高2,350ｍの合戦小屋では、1時間以上の休憩をとることをお薦めします。昼食休憩、おやつ休憩等お子様が楽しみながら過ごされることをお薦めします。
大人の方でも、登り始めの暑さなどで体調を崩される方がいらっしゃいますので、同様に水分補給と高度順化のためゆっくり歩かれることをお薦めいたします。
